Waarom werken in de zon goed voor je is

Houd je niet van een kantoorbaan en werk je het liefst lekker buiten? Groot gelijk! Werken in de zon is namelijk hartstikke goed voor je. Of je nu hovenier, bouwvakker of fietskoerier bent – buiten werken heeft veel voordelen.

Zonlicht is goed voor je gezondheid. Daarom vinden de meeste mensen werken in de zon prettig. Wie onze vacatures bekijkt, ziet al snel dat er volop werk is voor mensen die graag in de buitenlucht aan de slag gaan. Maar waarom is werken in de zon nou eigenlijk zo goed voor je?

•  Je maakt vitamine D aan

In tegenstelling tot mensen die binnen werken, heb je als buitenwerker meestal geen tekort aan vitamine D. Zonlicht stimuleert de aanmaak van deze belangrijke vitamine, die je gezondheid op een natuurlijke manier een boost geeft.

Vitamine D is belangrijk, want:

• Het zorgt voor sterke botten en tanden
• Het versterkt je immuunsysteem

• Je krijgt een beter humeur

Als je veel in de zon bent, maakt je lichaam serotonine aan – ook wel bekend als het ‘gelukshormoon’. Dit stofje zorgt voor minder stress, meer motivatie en een betere stemming. Je zit lekkerder in je vel, bent ontspannen en geniet meer van je werk.

• Je wordt actiever en fitter

Buiten werken betekent vaak ook fysiek werk: lopen, sjouwen, bukken, tillen. In combinatie met frisse lucht en zonlicht zorgt dit ervoor dat je lichaam actief blijft. Je conditie verbetert, je voelt je energieker en je blijft fitter.

• Je slaapt beter

Wie overdag voldoende daglicht en beweging krijgt, slaapt beter. Zonlicht helpt je biologische klok in balans te houden. Daardoor val je ’s avonds makkelijker in slaap en slaap je dieper. Dat komt door de invloed van licht op melatonine – het ‘slaaphormoon’.

• Je wordt minder snel ziek

Uit onderzoek blijkt dat mensen die in de buitenlucht werken, over het algemeen minder vaak ziek zijn. Ze hebben een sterker immuunsysteem, ervaren minder stress en hebben een betere mentale balans. Werken in de zon is dus ook goed voor je algehele gezondheid.

 Twijfel je of een baan in de buitenlucht wat voor jou is? Neem dan gerust contact op met één van onze recruiters.